トップページ〉1人 整体

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マニュアル的な通りいっぺんの整体ではなく
その時々の身体の状態によって、一番適した調整方法で整体を行います。
そして、それを「あなた自身でも出来るように」サポートいたします。
すると、自分で身体を調整出来るようになります。
腰痛の大元の原因は、日常生活での疲労の蓄積です。
毎日歯磨きをするのと同じで、本当は毎日整体で身体を整えたほうが良いのです。


ストレッチ

そのため、自宅で手軽に出来る効果的な、腰痛を和らげる1人整体をお伝えしています。
1人整体を日々実践することで、早く腰が楽になります。
また、今までと同じことをしていても腰痛になりにくくなります。


トレーニングのように頑張る必要もありません。
身体の感覚を聞き分け、身体の声を聴くことで、頭で考えたストレッチや体操ではなく、普段は気付かない身体にとって本当に必要なことを発見出来ます。
身に付けた改善法は、一生の宝物となるでしょう。

ストレッチ2



1人整体を日々実践していると、痛みや不調が出にくい体になっていきます。
たとえ痛みが出たとしても回復が速くなり、改善しやすくなります。

痛く無くても
「ずっと重ったるい」
「ズーン」とする
「今、さしあたって痛くなくても、このままだと痛くなりそうだ」
という方にもおすすめです。

「家で行える調整方法、メンテナンスを学びたい」
「自分で予防できる力を身に付けたくて」
「即効性も大事だが長期のメンテナンスを勧めるところがいい」
「普段の生活姿勢のアドバイスなど自分でできることを指導してほしい」
「自分で出来る体操などじっくり教えていただきたい」
というご要望も多いです。

楽になった後のメンテナンスとしても活用出来ます。


腰の不調を改善するには、腰だけでなく大元の体を良くしていくことが重要です。

脚の疲れを放置していると、だんだんお尻が痛くなり、それをさらに放置していると今度は腰が痛くなる場合があります。

腰が痛くなる前に脚の疲れを解消しておきたいものです。

セルフケアとして長時間の立ち仕事やデスクワークによる脚の疲れ・むくみ・冷え解消には厚生労働省認可の一般医療機器であるこの靴下がお勧めです。

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